英国90 000人的研究发现,在睡眠不足的人中,周末补习睡眠可能会降低心脏病发作的风险。

一项涉及英国90,000多人的研究显示,在周末(称为周末补习睡眠)失眠后追赶睡眠,可能有助于防止心脏病发作。 研究人员发现,与那些没有赶上睡眠的人相比,在周末睡眠最补偿性睡眠的睡眠不足者患心血管疾病的风险较低。 然而,重要的是要指出,周末的睡眠补习不应取代整个星期定期睡好觉的重要性。

August 28, 2024
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