《自然》研究显示,足够的睡眠可以减少炎症,并在心脏病发作后改善心脏愈合。

《自然》的一项研究强调睡眠在心脏病发作后恢复中的重要作用。 它表明,在此类事件之后,免疫细胞会强化深度睡眠,通过减少炎症,帮助心脏愈合。 小鼠和人体实验对象的心脏功能都有所改善,睡眠质量良好,而睡眠差则增加了进一步出现问题的风险。 调查结果强调,除了饮食和锻炼之外,需要7-9小时夜间睡眠,作为心脏健康维护的一部分。

October 30, 2024
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