20 年长寿研究员 Dan Buettner 建议采用蓝色区域饮食来延长寿命,20 岁年轻人的预期寿命可延长 10 年,男性可延长 13 年。

从事长寿研究长达 20 年的丹·布特纳 (Dan Buettner) 认为,蓝色区域(人类最长寿的地区)是延长寿命的关键因素。 这些饮食包括全食物、植物性饮食,可以使男性的寿命延长 13 年,女性的寿命延长 10 年。 然而,最重要的因素是周围都是志同道合的朋友,他们鼓励健康的生活和积极的娱乐活动,影响长期的健康行为。

June 06, 2024
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