科学警报发现,减少食糖摄取2周会导致认知清晰度、更好的睡眠和减少焦虑。

根据科学警报的研究结果,减少食糖摄入可导致在两周内显著改善大脑功能。 关键的好处包括提高认知清晰度,从而增强重点和记忆力,通过改善肠内脑沟通减少焦虑,以及因受管制的血压提高睡眠质量。 这些变化有助于改善总体心理健康,并随着大脑适应低糖水平,可以加强新陈代谢。

September 29, 2024
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