两周内减少食糖摄入量可提高大脑功能、认知清晰度和睡眠质量。

减少食糖摄入可导致大脑功能在两周内显著改善, 主要好处包括提高认知清晰度,减少焦虑,提高睡眠质量。 低糖消费减少大脑炎症,改善注意力和记忆,同时促进内脏和大脑之间更好的沟通。 此外,调节血压有助于安稳的睡眠,而大脑的重新接线可能会促进新陈代谢。

September 29, 2024
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