2023年MAFS明星Shona Manderson宣传健身对心理健康的好处,而不是严格的饮食,强调运动,自我照顾,日记和感恩.

Shona Manderson 是 *一见钟情* 2023 季的明星,她分享了对她的健身和健康习惯的见解,重点是通过写日记和感恩来照顾自己。 她强调跑步、瑜伽和提升体重对心理健康的好处,倡导运动而不是严格饮食。 Shona 消除了举重导致女性增肌的神话,促进力量和整体健康,而不是将减肥作为她的主要健身目标。

3个月前
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