为期 4 周的生酮饮食帮助 Christopher Megrath 减肥、获得自信和满足感。

强调低碳水化合物摄入量以实现酮症的生酮饮食帮助克里斯托弗·梅格拉斯 (Christopher Megrath) 在四个星期内减轻了体重并获得了信心。 通过将碳水化合物限制在每天 20-50 克并专注于高脂肪和适度蛋白质的食物,他发现饮食易于管理且令人满意。 Megrath 分享说,用低碳水化合物的选择代替传统食材让他可以享受美食而不会感到被剥夺,这是他尝试过的最简单的饮食。

September 28, 2024
3 文章