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研究发现,定期锻炼可大大缓解心理健康症状,促进康复。
Study finds regular exercise significantly eases mental health symptoms and boosts recovery. 一项新的研究表明,即使每天只有30分钟的定期活动,也能通过缓解症状、协助康复和减少复发风险,大大帮助那些有心理健康问题的人。 调查结果表明,锻炼使所有健身水平都受益,能够改善整体福祉。 BBC iPlayer在2025年7月1日播出的“早间直播”影片中有更详细的内容。
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研究发现,定期锻炼可大大缓解心理健康症状,促进康复。 一项新的研究表明,即使每天只有30分钟的定期活动,也能通过缓解症状、协助康复和减少复发风险,大大帮助那些有心理健康问题的人。 调查结果表明,锻炼使所有健身水平都受益,能够改善整体福祉。 BBC iPlayer在2025年7月1日播出的“早间直播”影片中有更详细的内容。