根据PLOS One杂志的一项研究显示, 失衡的50岁以上老人面临更高的跌倒风险和健康问题.

SPLOS One的一项研究强调,在一条腿上保持平衡的能力是50岁及50岁以上的人的强有力的健康指标。 研究人员发现,与步步力或肌肉强度相比,年龄平衡下降幅度更大,非主腿每十年减少2.2秒,主腿减少1.7秒。 失衡与跌倒风险增加和整体健康问题有关, 这强调了平衡运动对健康老龄化的重要性.

October 23, 2024
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