研究显示,间歇性禁食会增加体重损失,使患有新陈代谢综合症的成年人控制血糖。

内部医学Annals的研究表明,间歇性禁食可以加强患有新陈代谢综合症的成年人体重下降和血糖控制。 这项由加州大学圣地亚哥分校和索尔克研究所的研究人员进行的试验, 参与者108人, 参与者每天吃8到10小时. 结果显示,与标准的饮食咨询相比,脂肪损失更大,代谢健康得到改善,这表明间歇禁食可能是有效的长期战略。

September 30, 2024
30 文章