奥塔戈大学的研究发现,在床上使用屏幕会干扰青少年的睡眠。

奥塔戈大学的一项研究显示,在床上使用屏幕会大大干扰青少年的睡眠,而睡觉前的屏幕时间影响最小。 研究人员利用尸体摄像头和睡眠监视器观察了85名11至14岁的参与者。 调查结果显示,在床上使用屏幕推迟了大约30分钟的睡眠开始时间,并缩短了整个睡眠时间。 研究建议不要将设备放在卧室之外,以促进更健康的睡眠习惯。

September 03, 2024
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