Binghamton大学的研究认为,地中海的饮食压力低于西方的饮食。

纽约州立大学宾汉顿大学的一项研究表明,地中海饮食导致与传统的西方饮食相比,人们所感知的压力水平较低,参加者超过1 500人。 地中海的饮食丰富,以植物为基础的食物和健康的脂肪丰富,与较低的压力和精神压力有关,而西方与加工食品的饮食则与更高的压力有关。 这项研究在《营养与健康》中发表,它表明地中海饮食可以改善所感应压力的积极特征。

August 08, 2024
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