35 岁的斯科茨代尔摄影师 Leah Mancuso 通过采用最低限度加工食品的饮食在 2 年内减掉了 200 磅。

35 岁的利亚·曼库索 (Leah Mancuso) 是亚利桑那州斯科茨代尔的一名摄影师,通过改吃少量加工食品,她在两年内减掉了 200 磅。 尽管不喜欢做饭,她还是分享了 5 种简单、健康的膳食:1) 鸡蛋、2) 干酪碗、3) 酸面团三明治、4) 鸡肉配土豆和 5) 燕麦片。 她从小改变做起,每天吃一种营养食品,在家步行10分钟,逐渐养成健康的习惯。

June 15, 2024
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