每天 6.5 小时的屏幕时间可能会导致数码眼疲劳。
每天 6.5 小时的屏幕时间会导致数码眼疲劳，引起视力模糊、颈部疼痛、头晕和偏头痛。 眨眼频率减少会导致眼睛干涩，从而损害视力。 为了尽量减少眼睛疲劳，建议遵循“20-20-20”规则：每 20 分钟休息 20 秒，看向 20 英尺远的地方，用力眨眼以重新分配泪水。 适当的工作空间设置和户外休息也有助于缓解眼睛疲劳。
April 14, 2024
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每天 6.5 小时的屏幕时间会导致数码眼疲劳，引起视力模糊、颈部疼痛、头晕和偏头痛。 眨眼频率减少会导致眼睛干涩，从而损害视力。 为了尽量减少眼睛疲劳，建议遵循“20-20-20”规则：每 20 分钟休息 20 秒，看向 20 英尺远的地方，用力眨眼以重新分配泪水。 适当的工作空间设置和户外休息也有助于缓解眼睛疲劳。